सही बसाइ, नियमित व्यायाम र तौल नियन्त्रणले ढाड–कम्मरको समस्या घट्छ : डा. विनोद विजुक्छे

काठमाडौं । पछिल्लो समय कम्मर तथा ढाड दुखाइको समस्या युवादेखि वृद्धसम्मका मानिसलाई तीव्र रूपमा बढ्दै जान थालेको छ । पहिले उमेर बढेसँगै देखिने समस्या मानिने कम्मर दुखाइ अहिले लामो समयसम्म बस्ने बानी र शारीरिक गतिविधिको कमी कार्यालयमा कम्प्युटरअघि निरन्तर काम गर्ने जीवनशैली तथा व्यायामको अभावका कारण युवामा पनि व्यापक रूपमा देखिन थालेको हो । नेपाल…